"İlk hafta diyet listesi yok. Senin bedenini, alışkanlıklarını ve duygusal tetikleyicilerini haritalıyoruz. Çünkü sen bir vaka dosyası değilsin; benzersiz bir hikâyesin."
→ Ne yapıyoruz?
Öngörüşme ile hedeflerini, geçmiş diyet deneyimlerini, sabote eden davranışlarını ve gerçek motivasyonunu keşfediyoruz.
"Her hafta yeni görevler, her gün yeni farkındalıklar. Duygusal yeme, beden olumlama, özbakım, stres yönetimi—bu sadece kilo verme değil, kendinle barışma süreci."
→ 10 Atölye Çalışması ile:
Her hafta uzman diyetisyen ve psikolog görüşmeleri ile destekleniyorsun.
"Liste sonsuza kadar sürmez. Ama öğrendiğin beslenme felsefesi—sürdürülebilir oluyor. Tatilde, bayramda, dışarıda yemek yerken ne yapacağını biliyorsun. Artık bir diyetisyene bağımlı değilsin."
→ Program Sonunda:
"Kiraz diyetinden, detoks sularına, korse ilaçlardan ameliyata... Hepsini denedin ama vücudun hâlâ seni mutsuz ediyor."
"Bir dilim ekmek yediğinde kendinle barışamıyorsun. 'Yine başaramayacağım' düşüncesi seni felç ediyor."
"Sabahları 200 gr yoğurt yazıyor ama akşam buzdolabının karşısında duygusal bir fırtına yaşıyorsun. Liste bunu çözmüyor."
"Stresli günlerde, üzgün anlarda veya yalnız kaldığında yemek tek sığınağın oluyor. Sonra pişmanlık geliyor."
"'Bu sefer farklı olacak' diyerek başlayıp, hayal kırıklığına uğramaktan yoruldun. Ama içindeki umut hâlâ var."
"Program 8 hafta sürer. Bu 8 hafta boyunca hem diyetisyen hem psikolog desteğiyle oyunlaştırılmış görevler, atölye çalışmaları ve haftalık görüşmeler yapıyoruz. 8. hafta sonunda mezun oluyorsun ama hikaye burada bitmiyor. Mezunlar programına geçerek ömür boyu destek alıyorsun. Bayramda, tatilde, zorlandığında biz hep yanındayız."
"Tamamen online. Haftalık diyetisyen ve psikolog görüşmeleri video call ile yapılır. Görevler, atölyeler ve grup motivasyonu WhatsApp grup üzerinden yürütülür. Türkiye'nin her yerinden katılabilirsin."
"Evet—çünkü asıl sorun bedeninde değil, zihninde. Duygusal yeme, sabotaj davranışları, beden algısı bozukluğu psikolojik yaklaşım olmadan çözülemez. Diyetisyen + psikolog eşliğinde ilerlersin."
"İlk hafta hayır. Önce seni tanıyoruz. Ardından senin yaşam tarzına, alışkanlıklarına ve hedeflerine uygun esnek bir beslenme felsefesi oluşturuyoruz. Klasik '08:00 1 yumurta' listesi değil—sürdürülebilir bir sistem."
"Eğer programa sadık kalırsan, görevleri yaparsan ve görüşmelere katılırsan—evet, kilo verirsin. Ama asıl garanti şu: Bir daha bu kısır döngüye dönmeyeceksin. Çünkü öğreneceksin. Ve öğrendikten sonra kimseye ihtiyacın kalmayacak."
"Evet. 'Bu son diyetin olsun' vaadimizin arkasındayız. Program sonrası ömür boyu WhatsApp destek grubumuza erişimin var. Bayramda, tatilde, hamilelikte—ne zaman sıkışırsan, biz oradayız."
Bedenin senin evin ve sen bu evde huzurla yaşamayı hak ediyorsun.